Nahrungsergänzung (Supplements) für die Schönheit im Reality-Check

Shownotes

Beauty-Supplements im Reality-Check Was Kollagen, Biotin & „Glow“-Kapseln wirklich können – und warum der Zeitpunkt entscheidend ist

In dieser Folge von Bewusst.Schön.Sein. geht es um Nahrungsergänzungsmittel im Beauty-Kontext – also um all die Dinge, die versprechen, Haut, Haare und Ausstrahlung „von innen“ zu verbessern. Ich ordne das Ganze aus meiner chirurgischen Perspektive ein. Ich bin kein Ernährungsmediziner – aber ich sehe in der Praxis sehr klar, wo Supplements realistisch unterstützen können, wo sie vor allem Marketing sind, und wo sie rund um eine Operation plötzlich relevant werden können. Du erfährst, warum Kollagen und orale Hyaluronsäure bei manchen eher subtile Effekte haben – und welche Erwartungen oft überzogen sind wieso „Glow“-Supplements und Antioxidantien sinnvoll klingen, aber Sonnencreme nicht ersetzen wie Probiotika im Kontext entzündlicher Haut helfen können – und warum sie kein Wundermittel sind was an Biotin-Hypes problematisch ist – und warum es Laborwerte beeinflussen kann welche pflanzlichen Präparate vor einer OP wichtig werden können, weil sie Blutungsneigung, Narkose oder Kreislauf beeinflussen und warum komplexe „Detox“-Mischungen kurz vor Eingriffen eher eine unnötige Variable sind

Am Ende bekommst du eine ganz praktische Regel, die ich jedem mitgebe, der eine OP plant: Bring eine vollständige Liste oder ein Foto von allem mit, was du einnimmst – inklusive Supplements, Tees und Pflanzenextrakten. Das macht die Planung sicherer und nimmt Überraschungen raus.

Viel Spaß beim Zuhören!

Links Dr. Niklas Noack

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